Quand l’écriture nous fait (re)vivre…
La vie est ainsi faite, nous passons par différentes phases, quelques fois heureuses, d’autres fois
moins réjouissantes. Nous le savons et nous vivons du mieux que nous pouvons avec ces
évènements. Mais pour les vivre de manière moins traumatique, savoir exprimer ses émotions est
primordial. Cependant, il n’est pas toujours facile de dévoiler nos sentiments, les affronter, et à
terme de s’en libérer quand ceux-ci sont néfastes à notre bien-être. Afin de vivre pleinement toutes
ces phases qui composent notre vie et font de nous les êtres humains que nous sommes, l’écriture
peut devenir notre meilleure alliée.
Quand les mots libère…
Joie, amour, colère, stress, peurs, doutes, tristesse, sensibilité, etc. Nous sommes tous, un jour ou
l’autre confronté à une ou plusieurs de ces émotions. Quelqu’elles soient, il est bon de pouvoir
mettre des mots sur ce qui nous arrive. Quand il ne nous est pas possible ou facile de les exprimer
verbalement, les mots écrits peuvent prendre le relais. Il ne s’agit pas ici d’écrire quelque chose de
compliqué, mais de vous libérer en notant tout ce que vous voulez écrire. Ne vous censurez pas,
écrivez pour vous, pour vous faire du bien. Prenez votre temps, et laissez le stylo glisser sur le
papier.. Si cela ne vient pas tout de suite, donnez-vous du temps, respectez-vous, vous et vos
ressentis.
Mettre ses maux par écrit, mettre ses mots en images…
Une variante est également possible et consiste à accompagner vos écrits de photos, de petits
dessins. Pas besoin de savoir dessiner pour cela, comme pour l’écriture, laissez votre coeur
s’exprimer sur le papier. Privilégiez le stylo et le papier aux ordinateurs. En effet votre écriture
manuscrite sera beaucoup plus profitable pour cette thérapie. N’hésitez pas également à utiliser
des feutres de couleurs. Le noir pour le deuil, la séparation, la colère. Le rouge pour l’amour, la
passion, la colère. L’orange pour l’espoir, la force. Ou créer votre propre code couleurs.
Outre le fait de vous libérer de vos émotions du moment, l’écriture peut vous aider à faire face à
toutes les facettes de votre personnalité, ainsi, votre timidité ou votre côté extraverti pourra trouver
sa place au sein de l’écriture. Savoir mettre des mots sur ce qui vous entoure et vous touche, est
déjà un premier pas vers le bien-être.
Alors, prête pour écrire un nouveau chapitre de votre vie ?…
Article écrit par Isabelle Jeanpierre