Depuis que je suis toute petite, j’ai toujours adoré les pâtes. Aujourd’hui, j’aime autant en manger, mais je fais des choix plus sains quant à la sorte de pâtes que je consomme. J’aime bien les pâtes de courgettes fait avec le spiralizeur, les nouilles de kelp (varech, une algue), les pâtes de fèves mung et de lentilles. Bien sur, si j’ai le choix je me fait toujours des pâtes sans gluten. La recette d’aujourd’hui ce fait avec n’importe quelle forme et variété de pâtes. Cell

Vous avez entendu parler des cures de jus, mais vous n’avez pas encore fait le saut? Vous pensez que ce n’est pas pour vous? Une des choses à faire avant de se lancer dans une cure de jus frais de fruits et légumes est de se préparer et prévoir quelques jours de vacances ou repos. Par expérience, entamer une cure de ce genre m’apporte un grand bien et fait le plein d’énergie. C’est super pour faire du ménage et hydrater notre corps de liquides hyper nutritifs. Voici mes 5 rai

Quand vient le temps de soigner l’acné de mon ado, mon choix se tourne vers l’argile blanche (elle contient plusieurs minéraux : zinc, calcium, potassium, fer, silicium, magnésium) qui est bien intéressante pour nettoyer et nourrir la peau. Elle est la plus appropriée pour ce soin, car elle viendra bien faire le travail recherché sans déshydrater la peau. Ce qui pourrait se produire avec une autre variété d’argile. L’ajout d’huile améliorera la texture du masque et viendra no

I was once someone who had a hard time understanding the saying: you only have as many friends as the fingers on one hand. I’ve learned a lot about friendship in the past few years and have come a long way in my reflection. As a species, we yearn for connection, for deeper understanding, and for a way to overcome the sense that we are vulnerable. Through evolution, we quickly learned that we not only survived, but also thrived as a pack. At one level, we can understand that w

Saviez-vous que la nourriture que nous offrons à nos enfants peut influencer leurs comportements, leurs performances scolaires, leurs relations et leurs émotions? En tant qu’enseignante, j’ai souvent constaté l’effet d’une collation ou d’un dessert sur un élève dans les minutes qui suivent son ingestion. Beaucoup d’études et de livres m’ont confirmé qu’il existe bien un lien entre ce que mangent les enfants et ce qu’ils vivent. Voici quelques pistes de réflexion sur l’impact

Avoir des émotions positives prédit certains bienfaits sur notre vie tels que des relations interpersonnelles de qualité, l’augmentation de la santé physique et psychologique ainsi qu’une meilleure performance au travail (Lyubomirsky, King, & Diener, 2005). Dans leur recherche, Catalino, Algoe, et Fredrickson (2014) ont démontré que de mettre la priorité sur la positivité (prioritizing positivity) est associé avec des indicateurs de bien-être tels que l’augmentation de la fré

My interest for meditation began in my teens. Through yoga and meditation classes, my practice and discipline flourished. As little as two years ago, my meditation practice was very different and I liked it that way. I did it here and there, with friends, or when I felt like it. In fact, I mostly used it for preparation before stprots competitions or before exams using preparatory visualisations. In the past five years, I made the decision to put more focus on my personal med